Cuánto tiempo debe pasar entre la cena y la hora de acostarse?

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Consejos eficaces para dormir bien por la noche - Mi Sistema Inmune

▷ ¿Qué alimentos sí se pueden comer antes de dormir?

Maravilla! Hemos descubierto a qué hora es mejor cenar para mejorar nuestro metabolismo y que podamos dormir bien

Alimentos que nunca debes tomar por la noche (para no engordar)

Cuál es la mejor hora para cenar - 5 pasos

Los alimentos que debe evitar antes de dormir

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando te acuestas sin cenar - El Periódico

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Cuánto tiempo debe pasar entre la cena e irse a dormir? ¿Te vas a la cama justo después de cenar? ✓ Lo recomendable es dejar pasar dos horas entre la cena

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